چطور با برنامه‌ریزی درست، تو امتحانات موفق باشیم؟

چطور با برنامه‌ریزی درست، تو امتحانات موفق باشیم؟

امتحان داشتن یکی از سخت‌ترین زمان‌های زندگی مدرسه‌ایه. همه‌چی می‌ریزه به هم، استرس میاد سراغت، آدم احساس می‌کنه وقت کم داره. اما آیا راهی هست که توی این زمان‌های پراسترس بتونیم موفق‌تر عمل کنیم؟ بله! یکی از مهم‌ترین کلیدهای موفقیت تو امتحانات، برنامه‌ریزی درسی درست و حسابی هستش.

شاید بعضی‌ها فکر کنن برنامه‌ریزی یعنی بی‌خیالی کنار و فقط درس! ولی واقعاً اینطوری نیست. برنامه‌ریزی یعنی بدونی کی چه درسی رو بخونی، چقدر بخونی، چه کارایی بکنی و چجوری وقتتو مدیریت کنی. اگه یه برنامه خوب داشته باشی، نصف راه موفقیت توی امتحان رو رفتی!

برنامه‌ریزی چی لازم داره؟

اول از همه باید بدونی چند روز وقت داری تا امتحانت. مثلاً اگه تا امتحان ریاضی ۵ روز وقت داری، دیگه نمی‌تونی بذاری شب امتحان بخونی. باید این ۵ روز رو تقسیم کنی، مثلاً روز اول درس جدید، روز دوم تمرین، روز سوم نمونه سؤال، روز چهارم مرور و روز پنجم جمع‌بندی.

بعدش باید ببینی چه ساعت‌هایی از روز برای تو بهتره. اگه صبح زود می‌تونی بهتر تمرکز کنی، سعی کن درسا رو بیاری تو تایم صبح. بعضی‌ها شب‌خوان هستن، بعضی‌ها عصرخوان. مهم اینه که خودتو بشناسی و بهترین زمان خودتو انتخاب کنی.

توی برنامه‌ریزی باید جا برای استراحت هم باشه

هیچ‌کس نمی‌تونه ۶ ساعت پشت‌سرهم بخونه! مغز بعد از هر مدت کوتاه درس خوندن، نیاز به استراحت داره. مثلاً می‌تونی با روش پومودورو درس بخونی: ۲۵ دقیقه بخون، ۵ دقیقه استراحت کن. یا دو ساعت بخون، نیم ساعت استراحت کن. موقع استراحت یه چیز سبک بخور، یه آهنگ آروم گوش بده یا کمی قدم بزن.

یه برنامه‌ قابل اجرا بهتر از یه برنامه رویاییه

اشتباه بسیاری از بچه‌ها اینه که یه برنامه می‌نویسن که تو خواب هم نمی‌شه اجراش کرد! مثل اینکه بنویسه: ساعت ۷ تا ۱۲ صبح زیست، ۱۲ تا ۳ ریاضی، ۳ تا ۵ عربی! این‌جوری مغز قفل می‌کنه. درعوض، سعی کن واقع‌بین باشی. کم ولی مفید بخون. مثلاً تو یه روز فقط دوه تا درس بخونی، ولی با تمرکز.

شب امتحان وقت مرور و استراحته، نه یادگرفتن!

اگر برنامه‌ریزی خوبی داشته باشی، شب امتحان دیگه لازم نیست تازه درس رو بخونی. اون موقع فقط مرور سبک انجام بده و زود بخواب. خواب خوب شب امتحان از خودِ درسم مهم‌تره!

جمع‌بندی:

برنامه‌ریزی یعنی اینکه به جای اینکه استرس بگیری و دیر بجنبی، آگاهانه زمانتو کنترل کنی. امتحان گرفتن، تمرینه. اشتباه کردن هم طبیعیه. اما برنامه داشتن، هم بهت اطمینان می‌ده، هم آرامش، هم کلی زمان اضافه برای خودت ایجاد می‌کنه.